Der Everest Base Camp Trek: Der komplette Leitfaden

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-02 06:56

Trekking zum Everest Base Camp im nepalesischen Sagarmatha Nationalpark ist das Abenteuer deines Lebens. Obwohl die eigentliche Besteigung des Mount Everest für viele von uns unerreichbar ist, kann jeder mit genug Mut und guter Fitness den EBC und den Khumbu-Eisbruch erreichen, den Ausgangspunkt für die Besteigung des Mount Everest. (Sie benötigen eine Genehmigung von 11.000 $ und eine ernsthafte Ausrüstung, um von dort aus noch höher zu kommen!)

Die Himalaya-Landschaft hier ist einzigartig auf der Erde. Schneebedeckte Wächter werden Zeuge Ihres Kampfes zum Gipfel der Welt, während Stupas, Gebetsfahnen und Sanskrit-Tafeln Sie an die spirituelle Bedeutung der Gegend erinnern. Leider unterstreichen die zahlreichen Denkmäler für Wanderer, die entlang des Weges ums Leben kamen, die Ernsthaftigkeit Ihres Unterfangens.

Du wirst beim Aufstieg mit eisiger Kälte, dünner Luft, Wetteränderungen und deinem eigenen Körper kämpfen. Sobald Sie im Everest Base Camp angekommen sind, werden Sie nicht einmal den berühmten Berg selbst sehen, es sei denn, Sie nehmen sich einen Tag Zeit, um Kala Patthar (18.519 Fuß) zu besteigen, eine angrenzende Erhebung, die bei schönem Wetter einen Blick auf die „Heilige Mutter“bietet.

Lesen Sie weiter für unseren vollständigen Leitfaden zum Everest Base Camp Trek, mit Informationen darüber, was Sie einpacken müssen, wann Sie gehen, EBC-Touren und mehr. Beachten Sie, dass wir nur die Anreise zum South Base Camp in Nepal abdecken, nichtNördliches Basislager in Tibet.

Was Sie erwartet

Trekking zum Everest Base Camp beinh altet das Wandern zwischen Lodges (oder „Teehäusern“), die in Dörfern entlang des Weges zu finden sind. Einige Tage bestehen möglicherweise nur aus etwa vier Stunden Bergauf-Trekking, je nachdem, wie viel Höhe an diesem Tag erreicht wird. Manchmal haben Sie die Möglichkeit, in ein anderes höher gelegenes Dorf vorzudringen – aber egal was passiert, Sie werden an einem Tag nie mehr als 500 Meter (1.312 Fuß) zurücklegen.

Sobald Sie die Baumgrenze überschritten haben, werden die Gemeinschaftsräume in Ihren Lodges ausnahmslos mit Yak-Mist-Öfen beheizt. Müde Wanderer hängen um diese Öfen herum, wärmen sich auf und unterh alten sich, bevor sie sich früh in ihre ungeheizten Zimmer zurückziehen. Die Gemeinschaftstoiletten befinden sich manchmal in verschneiten Nebengebäuden.

Das Dorf Namche Bazaar (11, 290 Fuß) gilt als die letzte vollständig „zivilisierte“Station auf dem Weg zum Everest Base Camp. Hier können Wanderer Leckereien aus einer deutschen Bäckerei genießen, während sie sich Dokumentarfilme ansehen. Hier finden Sie Last-Minute-Ausrüstung und Souvenirs zum Verkauf sowie den letzten Geldautomaten auf dem Weg. Nach einer erfolgreichen Wanderung können Sie sich auf dem Weg nach unten sogar im „höchsten Irish Pub der Welt“verwöhnen lassen!

Wann ist die beste Zeit, um zum Everest-Basislager zu wandern?

Die beste Zeit für Trekking zum Everest Base Camp ist entweder im Frühling (März bis Mai) oder im Herbst (September bis November). Wenn Sie das Camp in voller Form mit Kletterern, Support-Teams und Filmteams sehen möchten, müssen Sie Ihre Reise auf die Frühjahrs-Klettersaison abstimmen, normalerweise Ende April oder Anfang Mai. Dies ist auch die geschäftigste Zeit in Nepal.

Für weniger Verkehr auf den Wanderwegen sollten Sie Ihre Wanderung zum Everest Base Camp im September oder Oktober unternehmen. Leider bedeutet das Wandern bei kühlerem Wetter mit noch weniger Tageslicht als sonst.

Vermeiden Sie die Wanderung während der Monsunzeit im Sommer. Feuchtigkeit verringert die schöne Aussicht in niedrigeren Lagen und Schneefall schließt Wanderwege in höheren Lagen.

Soll ich eine Tour buchen oder unabhängig gehen?

Es gibt drei Möglichkeiten, eine Wanderung zum Everest-Basislager abzuschließen:

• Buchen Sie eine Gruppenreise und lassen Sie alle Vorkehrungen für Sie treffen.
• Wandere selbstständig zum Everest Base Camp.
• In Nepal ankommen, dann selbst einen Reiseleiter und/oder Gepäckträger anheuern.

Egal für welche Option Sie sich entscheiden, versuchen Sie, einen zusätzlichen Tag im Namche Bazaar zu verbringen. Die zusätzliche Zeit bei 11.290 Fuß verringert einige der Auswirkungen der späteren Höhe; Sie werden ein insgesamt besseres Trekkingerlebnis genießen und weniger leiden. Der zusätzliche Tag ist nicht „verschwendet“– viele Tageswanderungen rund um Namche Bazaar bieten wunderschöne Aussichten und geben Ihrem Körper Zeit, sich anzupassen. Ihre Chancen, das Basislager erfolgreich zu erreichen, verbessern sich erheblich, wenn Sie mehr Zeit auf dem Namche Bazaar verbringen.

Everest-Basislager-Touren

Obwohl es bei weitem die teuerste Option ist, gibt es Sicherheit, wenn alles vor Ihrer Ankunft organisiert ist. Sie werden auf dem ganzen Weg versorgt und haben Zugang zu besseren Sicherheitsmaßnahmen wie zusätzlichem Sauerstoff. Größere Unternehmen verwenden Yaks, um Ihre Ausrüstung voranzubringen. Sie werden es in Ihrem Teehaus findenZimmer am Ende jedes Wandertages.

Sie können eine Everest Base Camp Tour online von zu Hause aus buchen oder, wenn es die Zeit erlaubt, nach Ihrer Ankunft in Kathmandu tun. Die Buchung vor Ort über eine nepalesische Agentur spart Geld und hilft der lokalen Wirtschaft besser. Trekkingagenturen findest du in Thamel an jeder Ecke, aber leider sind nicht alle zuverlässig. Wählen Sie eine seriöse Agentur, die Mitglied der Trekking Agencies’ Association of Nepal ist. Im Mitgliederverzeichnis können Sie sehen, wie lange eine Agentur bereits tätig ist, und hoffentlich eine fundiertere Entscheidung treffen.

Individuelles Trekking

Erstens: Unabhängiges Trekking zum Everest Base Camp bedeutet nicht unbedingt Solo-Trekking. Alleine im Himalaya zu wandern ist gefährlich, unabhängig von Ihrem Erfahrungsniveau. Ein einfacher Ausrutscher oder ein unerwarteter Wetterwechsel könnte Sie davon abh alten, das nächste Teehaus zu erreichen, bevor die Temperaturen nachts abstürzen.

Unabhängige Wanderer können eine Menge Geld sparen, indem sie auf organisierte Touren verzichten und sich einfach mit anderen Wanderern zusammenschließen, die sie unterwegs treffen. (Jeder, den Sie in den Lodges treffen, geht in eine von zwei Richtungen: nach oben oder nach unten!) Der gut markierte Weg zum Everest Base Camp ist während der Trekking-Hochsaison stark frequentiert, sodass Sie die besten Chancen haben, neue Freunde zu treffen, die Ihrer Geschwindigkeit entsprechen Fitnesslevel.

In die Selbständigkeit zu gehen, birgt natürlich ein gewisses Risiko. Sie sind für Ihr eigenes Wohlbefinden verantwortlich und treffen wichtige Entscheidungen. Auf der anderen Seite können Sie Ihr eigenes Tempo bestimmen und Anpassungen vornehmen, je nachdem, wie gut sich Ihr Körper akklimatisiert. Ein Großteil der Wanderer stirbt weiterDer Trail findet jedes Jahr statt, wenn Personen bei Gruppenausflügen an der akuten Bergkrankheit (AMS) leiden, sich aber nicht zu Wort melden. Sie befürchten, alle zu verlangsamen, oder wollen nicht darauf verzichten, das Everest-Basislager zu erreichen.

Wenn Sie sich selbst führen, besorgen Sie sich in Kathmandu eine gute Wanderkarte. Verlassen Sie sich nicht nur auf elektronische Geräte, um Überlebensentscheidungen zu treffen! Sie müssen Ihr Gepäck auch in einem vertrauenswürdigen Gästehaus oder Hotel in Kathmandu aufbewahren. Abschließbare Seesäcke und Vorhängeschlösser sind in Geschäften vor Ort erhältlich; Einige Besitzer kaufen sie zurück, sobald Sie von Ihrer Wanderung zurückkehren.

Wanderführer und Träger

Sei versichert: Dein Rucksack wird sich in 15.000 Fuß schwerer anfühlen als zu Hause! Selbst als unabhängiger Wanderer ist es möglich, einen lokalen Führer und/oder Träger zu engagieren. Die direkte Einstellung stellt sicher, dass das Geld an die Sherpas geht und nicht an eine westliche Reiseagentur, die es geschafft hat, online einen guten Rang einzunehmen. Erwarten Sie, dass Sie zwischen 15 und 20 US-Dollar pro Tag für einen Gepäckträger oder 25 bis 30 US-Dollar pro Tag für einen Führer zahlen.

Du musst Bedingungen und Eventualitäten aushandeln, bevor du dich auf den Weg machst. Es ist üblich, bis zur Hälfte der Trägergebühr im Voraus zu zahlen, und es wird auch erwartet, dass Sie nach der Reise den Reiseleitern und Trägern ein Trinkgeld geben. Klären Sie Details und andere Ausgaben ab, um mögliche Meinungsverschiedenheiten zu vermeiden. Der vereinbarte Tagessatz sollte ihre Mahlzeiten, Getränke und Unterkunft beinh alten, damit Sie später nicht nach Geld gefragt werden.

Führer werden Sie auf der Straße in Thamel ansprechen, Sie sollten jedoch nur einen glaubwürdigen und lizenzierten Führer entweder über ein Trekkingunternehmen oder Ihre Unterkunft engagieren. Möglicherweise können Sie immer noch einen mietenTräger später auf dem Weg, indem Sie mit dem Personal Ihrer Lodge sprechen.

Wie viel kostet es, zum Everest-Basislager zu wandern?

Die Kosten für das Trekking zum Everest Base Camp hängen ganz von Ihrem Komfort ab. Auf dem Trail gilt eine unauslöschliche Regel: Die Preise steigen mit steigender Höhe. Dieser 50-Cent-Schokoriegel aus Kathmandu ist in 17.000 Fuß Höhe 7 $ wert!

Extrem einfache Unterkünfte in Teehäusern gibt es schon ab $5 pro Nacht. Es wird erwartet, dass Sie Ihre Mahlzeiten dort einnehmen, wo Sie übernachten. Eine herzhafte nepalesische Mahlzeit mit Dal Bhat kann für 6 $ oder weniger genossen werden, aber erwarten Sie, dass Sie für westliches Essen viel mehr bezahlen müssen. Eine Dose Cola kann bis zu 5 $ kosten; Denken Sie daran, es ist schwer und musste von einem Träger hochgetragen werden.

Andere Luxusgüter tragen zu den Lebenskosten auf dem Trail bei. Eine (etwas) warme Dusche kann 5 $ kosten. Das Aufladen elektronischer Geräte und der Zugriff auf das Internet, falls verfügbar, kostet mehrere Dollar pro Stunde, und die Solarladesysteme sind oft langsam und liefern nur eine schwache Ladung. Planen Sie, abhängig von Ihren Vorlieben für Speisen und Getränke, 20 bis 30 US-Dollar pro Tag für das Leben auf dem Trail ein. Davon ausgenommen sind Gebühren, die Sie Trägern und Reiseleitern zahlen.

Falls noch nicht abgedeckt, wird Ihre größte Ausgabe der kurze Flug von und nach Lukla sein. Der 30-minütige Flug kann etwa 180 $ pro Strecke kosten.

Benötigen Sie eine Genehmigung für das Everest Base Camp?

Für das Trekking zum Everest Base Camp benötigst du mindestens zwei Genehmigungen. Ihr Reiseveranst alter wird diese wahrscheinlich zur Verfügung stellen, aber Sie müssen sie selbst arrangieren, wenn Sie unabhängig trekken.

• Sagarmatha-NationalparkPermit: Holen Sie sich diese im Büro des Nepal Tourism Board in Kathmandu (ca. $25).
• Erlaubnis der ländlichen Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu: Sie erh alten diese Erlaubnis an einem Kontrollpunkt in Lukla; es ist in Kathmandu nicht verfügbar (ca. $17).
• Gaurishankar Conservation Area Permit: Sie benötigen diese Genehmigung des Tourismusverbandes nur, wenn Sie die längere Wanderung zum Everest Base Camp von Jiri aus unternehmen, anstatt nach Lukla zu fliegen (ca. 17 $).

Das Genehmigungssystem hat sich 2018 geändert. Ignorieren Sie alle Informationen, die Sie an anderer Stelle darüber gelesen haben, dass Sie für die Wanderung zum Everest Base Camp eine TIMS-Karte benötigen.

Was einpacken

Kathmandu, besonders in Thamel, hat mehr als genug Ausrüstungsgeschäfte, um sich auszustatten. Leider sind dieselben Läden vollgestopft mit gefälschter Ausrüstung, die die Strapazen der Wanderung wahrscheinlich nicht überstehen werden. Das Durchsuchen der Stapel gebrauchter Ausrüstung in dunklen Läden erfordert Geduld. Die Preise sind überhöht, also setzen Sie Ihr Spielgesicht auf und fangen Sie an zu feilschen!

Wenn Sie eine geführte Tour gebucht haben, informieren Sie sich vor dem Einkauf, was Ihr Reiseveranst alter zur Verfügung stellen möchte (z. B. Wanderstöcke, Daunenjacken usw.). Erwägen Sie, geschäftskritische Gegenstände von zu Hause mitzubringen, damit ein Geräteausfall Ihre Erfahrung nicht beeinträchtigt. Zum Beispiel benötigen Sie eine hochwertige Sonnenbrille, um Augenverletzungen zu vermeiden. Sonnenbrillen, die vor Ort verkauft werden, sind möglicherweise mit „UV-Schutz“-Aufklebern versehen, bieten aber keinen wirklichen Schutz.

• Gute Wanderschuhe. Investieren Sie in hochwertige,wasserdichte Wanderschuhe und vor der Abreise richtig einlaufen; Schmerzhafte Blasen können eine ansonsten hervorragende Wanderung ruinieren.
• Leichter Schlafsack. Die Zimmer entlang der Wanderung sind unbeheizt. Lodges bieten dicke Decken für die k alten Nächte, aber Sie werden es zu schätzen wissen, eine Schicht zwischen Ihnen und der ungewaschenen Bettwäsche zu haben. Sogar ein leichtes „Schlaflaken“aus Seide reicht aus.
• Alternatives Schuhwerk. Nachdem Sie Ihre schlammigen Wanderschuhe ausgezogen haben, ist ein Paar leichte Schuhe oder Sandalen praktisch, um sie in Hütten und Gemeinschaftsbädern zu tragen.
• Wasseraufbereitung: Mit zunehmender Höhe steigen auch die Kosten für abgefülltes Wasser und die Notwendigkeit, Plastikmüll zu reduzieren. Sie werden mehr denn je trinken, um der Austrocknung in der trockenen Luft entgegenzuwirken. Obwohl es viele Möglichkeiten gibt, ist das Zwei-Flaschen-Chlordioxid-System von Aquamira eine zuverlässige Lösung.
• Trail-Snacks: Schokoriegel und Nüsse sorgen auf dem Trail oder in der Lodge für einen dringend benötigten Energie- und Moralschub.
• USB-Powerbank: Akkus bei extremer Kälte aufgeladen zu h alten, ist eine Herausforderung. Wenn Sie vorhaben, ein Telefon für Fotos oder Kommunikation zu verwenden, sollten Sie eine robuste Powerbank mitbringen.
• Diamox Tabletten: Diamox (Acetazolamid) ist ein Medikament gegen die gefährlichen Wirkungen von AMS. Guides sollten welche zur Hand haben, aber unabhängige Wanderer werden Diamox zum Tragen kaufen wollen. Hüten Sie sich vor gefälschten Tablets, die in Kathmandu verkauft werden. Kaufen Sie nur in seriösen Apotheken – nicht in Geschäften – und besprechen Sie deren Verwendung.

WennDu wirst deine Stöcke und andere Ausrüstung nach der Wanderung nicht mit nach Hause nehmen, sondern sie direkt den Sherpas geben, die du in Lukla triffst.

Anfahrt

Fliege zum Kathmandu Tribhuvan International Airport (KTM) und plane ein paar Tage damit, dich auszuruhen und dich auf die Wanderung vorzubereiten. Sofern Sie die Wanderung nicht in Jiri beginnen – was eine siebenstündige Busfahrt und zusätzliche fünf bis sieben Tage Trekking erfordert – müssen Sie einen Flug nach Lukla buchen.

Die Fahrt mit dem kleinen Propellerflugzeug von Kathmandu nach Lukla (LUA) ist eine der gruseligsten und landschaftlich reizvollsten Flugerfahrungen, die viele Reisende haben werden. Obwohl er nicht der höchste Flughafen der Welt ist, haben Wetter- und Sichtveränderungen am Flughafen Tenzig-Hillary in Lukla genug Abstürze verursacht, um ihm den Titel des „gefährlichsten Flughafens der Welt“zu verdienen.

Die Wanderung zum Everest Base Camp beginnt in Lukla und endet am berüchtigten Khumbu-Eisbruch!

Wie gefährlich ist das Everest-Basislager?

Obwohl Erfrierungen und Steinschläge entlang des Weges Gefahren darstellen, kommt die mit Abstand größte Gefahr von der Höhenlage. Sobald die Symptome von AMS beginnen (starke Kopfschmerzen und Übelkeit), müssen Sie so schnell wie möglich absteigen. Idealerweise steigen Sie langsam genug auf, um die Höhenkrankheit von vornherein zu minimieren.

Die CDC empfiehlt, an einem Tag nie mehr als 500 Meter zurückzulegen und für jeweils 1.000 zurückgelegte Meter einen Ruhetag einzulegen. Wenn möglich, sollten Sie auf einer niedrigeren Höhe als dem höchsten Punkt des Tages zum Schlafen absteigen. Verfolgen und berechnen Sie die Höhe, als ob Ihr Leben davon abhängt.

Die Höhenlage und die dünnere Luft bringen zusätzliche Risiken mit sich. Zum einen erhöht Ihr Körper die Produktion roter Blutkörperchen, was zu übermäßigem Wasserlassen führt; Achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, um Austrocknung zu vermeiden. Viele Wanderer werden auch den trockenen, hackenden „Khumbu-Husten“erleben, wenn sie in der dünnen Luft schwer keuchen und den Staub der Region einatmen. Sie können Ihr Gesicht zum Schutz mit einem Kopftuch oder einer Sturmhaube bedecken. Der Husten verschwindet normalerweise nach einiger Zeit. Auch ultraviolette Strahlen sind in der dünneren Luft schädlicher, also schützen Sie Ihre Haut, Lippen und Augen, indem Sie Sonnencreme und Lippenbalsam mit hohem Lichtschutzfaktor auftragen, lange Ärmel tragen und eine Sonnenbrille aufsetzen.

Endlich haben Yak-Züge immer Vorfahrt! Teilen Sie niemals eine Brückenüberquerung mit einem anderen und passieren Sie sie immer auf der „Innenseite“des Weges. Erschrockene Yaks sind unberechenbar und stoßen Wanderer manchmal vom Weg ab.

Zusätzliche Tipps

• Nimm deinen Vorrat an Snacks ernst. Packen Sie Schokoriegel ein, auch wenn Sie sie normalerweise zu Hause nicht genießen würden. In höheren Lagen wirst du ein starkes Verlangen verspüren. Wanderer sind bereit, $7 oder mehr für Snickers-Bars in der Nähe des Everest Base Camp auszugeben!
• Das Wetter im Himalaya ändert sich schnell und unvorhersehbar. Flüge von und nach Lukla verzögern sich häufig um ein oder zwei Tage, möglicherweise länger, wenn ein Wintersturmsystem einsetzt. Fügen Sie Ihrer Kathmandu-Route einige Puffertage hinzu, nur für den Fall, dass dies passiert.
• Bevor Sie sich ins Bett zurückziehen, bitten Sie Ihr Teehauspersonal, einzuschenkenkochendes Wasser in Ihre Flaschen und verwenden Sie sie als Bettwärmer. Faire Warnung: Sie werden morgen früh wahrscheinlich neben dir gefroren sein!
• Schlafen Sie mit Ihrem Telefon und allen Batterien im Bett mit Ihnen. Ihre Körperwärme schont die Akkulaufzeit ein wenig.
• Gewichtsbeschränkungen der Fluggesellschaften, die Lukla anfliegen, werden strikt eingeh alten. Wenn eine Fluggesellschaft 33 Pfund (15 Kilogramm) sagt, beinh altet dies das gesamte Gepäck, das verstaut oder befördert wird. Riskieren Sie nicht, am Flughafen Kathmandu auf Ausrüstung verzichten zu müssen, weil Sie ein oder zwei Pfund über der Freigrenze liegen. Sie können einige Gegenstände in angemessener Weise in Ihre Taschen stecken.