Wie man eine Wanderung auswählt und sich darauf vorbereitet

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:51

Einige der denkwürdigsten und kultigsten Abenteuerreisen beinh alten Wanderungen durch spektakuläre Landschaften. Zum Beispiel Trekking zum Gipfel des Kilimandscharo oder Wandern auf dem Inka-Trail nach Machu Picchu. Aber manchmal können Reisende mit den Anforderungen einer solchen Herausforderung überfordert sein, wie z. B. in Zelten zu schlafen, einen beladenen Rucksack zu tragen und jeden Tag kilometerweit zu laufen.

Wenn Sie jemals davon geträumt haben, den Great Himalaya Trail zu wandern oder eine Reihe anderer erstaunlicher Pfade zu überqueren, haben wir einige Vorschläge, wie Sie sich richtig auf Ihre Reise vorbereiten und das Beste aus der gesamten Erfahrung herausholen können.

Definieren Sie Ihren Reisestil

Die Adirondacks oder die Rockies, in einem Zelt campen oder in einer luxuriösen Lodge übernachten, von einer Stadt zur anderen wandern oder einen weit entfernten Ort zum Wandern finden, um diese Art von Entscheidungen zu treffen, ist der erste Schritt, den Sie unternehmen sollten bei der Auswahl einer Wanderung, die Sie interessiert.

Einige Reisende besuchen gerne abgelegenere Gegenden und reisen weit weg von der Zivilisation, während andere ein wenig Luxus bevorzugen, um ihre Reise ein bisschen angenehmer zu gest alten. Es gibt keine richtige oder falsche Wahl, nur die, die für Sie am besten funktioniert.

Sobald Sie genau entschieden haben, wohin Sie wollen und wie Sie wollenUm dieses Ziel zu erkunden, finden Sie höchstwahrscheinlich online zahlreiche Optionen für Reiseführer und Reiserouten.

Wählen Sie Ihre Reise

Jetzt, da Sie sich für die Art von Reise entschieden haben, die Ihnen am meisten zusagt, ist es an der Zeit, tatsächlich eine auszuwählen. Sie werden wahrscheinlich viele Unternehmen finden, die Wander- und Wanderausflüge zu den Orten anbieten, die Sie besuchen möchten, aber einzugrenzen, welches für Sie am besten geeignet ist, kann immer noch eine Herausforderung sein.

Beginnen Sie mit der Suche nach Reiseleitern, die Abfahrten für den Zeitraum anbieten, in dem Sie reisen möchten. Einige führen nur ein oder zwei Reisen pro Jahr durch, andere sind saisonal und andere bieten Reisen auf einer kontinuierlicheren Basis an.

Sobald Sie Ihre Auswahl eingegrenzt haben, wenden Sie sich an jedes Unternehmen, das eine interessante Reise anbietet, um weitere Informationen zu erh alten. Fragen Sie, wie viele Guides auf der Reise sein werden, wie das Essen sein wird und welche Annehmlichkeiten (oder deren Fehlen) Sie auf dem Trail erwarten können. Versuchen Sie, sich vorab ein Bild von der Erfahrung zu machen. Es ist auch eine gute Idee, nach dem erforderlichen Fitnessniveau zu fragen, da einige Wanderungen anspruchsvoller sind als andere und viele von ihnen keine Möglichkeit bieten, zum nächsten Campingplatz oder zur nächsten Lodge zu fahren.

Natürlich sollten Sie auch Ihr Budget berücksichtigen, indem Sie eine Reise finden, die auch Ihrem Preis entspricht.

Beurteilen Sie Ihr Fitnessniveau

Bevor Sie sich auf einen Ausflug begeben, ist es wichtig, eine genaue und ehrliche Einschätzung Ihrer eigenen körperlichen Fitness vorzunehmen. Reisenzu Fuß durch einen abgelegenen Winkel der Welt zu gehen, kann manchmal anstrengend sein, selbst wenn jemand anderes den Großteil Ihrer Ausrüstung trägt. Das Wissen um Ihre eigenen Stärken und Schwächen wird sich als großer Vorteil bei der Vorbereitung auf jede Reise erweisen.

Denken Sie daran, dass Sie vielleicht ein oder zwei Meilen bequem auf dem Bürgersteig laufen können, aber können Sie auch vier oder fünf Meilen pro Tag – oder mehr – auf abwechslungsreichem Gelände wandern? Können Sie darüber hinaus auch aufstehen und es morgen und übermorgen wiederholen? Erkundigen Sie sich bei Ihrem Reiseveranst alter, wie anstrengend die Reiseroute ist, um ein besseres Gefühl dafür zu bekommen, was Sie auf der Strecke erwartet.

Zug für deine Reise

Wenn Sie noch nicht regelmäßig Sport treiben, versuchen Sie mindestens ein oder zwei Monate, bevor Sie in den Urlaub fahren, mit dem Training zu beginnen. Zeit im Fitnessstudio zu verbringen, mit Gewichten zu arbeiten und auf einem Laufband oder Heimtrainer zu trainieren, kann Ihnen bei der Vorbereitung helfen. Ergänzen Sie dieses Training mit langen Spaziergängen oder Wanderungen am Wochenende, vorzugsweise auf unbefestigten Wegen statt auf Pflaster. Joggen kann auch helfen, Ihre Cardio-Effizienz sowie Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern.

Für extremere Reisen, wie das Wandern zum Mt. Everest Base Camp oder das Folgen des Inka-Trails in Peru, solltest du mehrere Monate im Voraus mit dem Training beginnen, um dich auf die Herausforderungen in unwegsamem Gelände und in großen Höhen vorzubereiten. Unternehmen, die diese Art von Reisen durchführen, haben oft spezifische Empfehlungen für einen Trainingsplan, einschließlich eines Zeitplans, wann Sie beginnen sollten. Denken Sie jedoch daran, dass Sie unglaublich fit sein und trotzdem Herausforderungen erleiden könnenErwarten Sie also, es langsam angehen zu lassen und in einem moderaten Tempo zu gehen, wenn Sie in den Bergen wandern.

Gewöhne dich an das Tragen von Ausrüstung

Auch wenn Sie in guter körperlicher Verfassung sind und es nicht gewohnt sind, einen mit Ausrüstung gefüllten Rucksack (möglicherweise für mehrere Tage) zu tragen, kann jede Wanderung eine Herausforderung sein. Ein beladener Rucksack kann schwer und unhandlich sein und Ihr Gleichgewicht und Ihre Beweglichkeit beeinträchtigen.

Erkundigen Sie sich vor Antritt Ihrer Reise, ob Sie für das Tragen Ihrer eigenen Last verantwortlich sind oder ob Träger den Großteil der Arbeit für Sie erledigen. In jedem Fall sollten Sie sich auf die Wanderung vorbereiten, indem Sie Tageswanderungen auf Ihren örtlichen Wanderwegen unternehmen und dabei einen Rucksack mit ungefähr der gleichen Last wie während Ihres Abenteuerurlaubs tragen. Das hilft deinem Körper, sich daran zu gewöhnen, stundenlang einen Rucksack zu tragen.

Vergewissere dich beim Training, dass du die Stiefel und den Rucksack trägst, die du auf die Reise mitnehmen wirst, damit es keine Überraschungen gibt, wenn du an deinem Ziel ankommst.

Tragen Sie die passenden Stiefel

Einer der Schlüssel zum Genuss jeder Wanderung ist ein richtiges Paar Stiefel, die für das Gelände ausgelegt sind, auf dem Sie gehen werden. Wenn Sie hauptsächlich asph altierte, einfache Wege mit geringen Höhenunterschieden erkunden, sind Wanderschuhe möglicherweise in Ordnung. Auf der anderen Seite, wenn Sie viel bergauf und bergab auf steilen Pfaden zu bewältigen haben, sind möglicherweise robustere Rucksackstiefel angebracht.

Bevor du dich auf den Weg machst, vergewissere dich, dass deine Stiefel nicht nur richtig passen, sondern auch eingelaufen sindgenug, um sicherzustellen, dass sie sich auch wohlfühlen. Dies hilft, Hotspots und Blasen auf dem Trail zu vermeiden, wodurch Ihre Füße viel bequemer bleiben. Bringen Sie auch mehrere Paar Wandersocken in guter Qualität mit, vorzugsweise aus synthetischen Hightech-Materialien, die Feuchtigkeit ableiten und viel besser als Baumwolle sind.

Profi-Tipp: Tragen Sie auf Reisen im Flugzeug Ihre Wanderschuhe. Auf diese Weise haben Sie immer noch das richtige Schuhwerk, wenn Ihre Taschen verloren gehen. Die meisten Ausrüstungsgegenstände können ersetzt werden, aber das Einlaufen neuer Schuhe kann katastrophal sein.

Entscheiden Sie, welche Kleidung Sie einpacken

Ihr Reiseveranst alter stellt Ihnen in der Regel eine Liste mit bestimmten Kleidungsstücken zur Verfügung, die Sie auf die Reise mitnehmen sollten. Diese Listen basieren auf jahrelanger Erfahrung und dem Verständnis dafür, was Reisende unterwegs benötigen. Normalerweise enthält die Liste wasserdichte und atmungsaktive Kleidung, die so konzipiert ist, dass Sie sich bei einer Vielzahl von Bedingungen und wechselndem Wetter wohlfühlen. Der Kauf von Kleidung, die vor der Sonne schützt, ist immer von Vorteil, und einige Wanderer bevorzugen Hosen, die sich auch in Shorts verwandeln lassen.

REI hat Kleidung und Ausrüstung für so ziemlich jedes erdenkliche Abenteuer, ebenso wie Backcountry und Sierra Trading Post.

Bring den richtigen Rucksack

Die Auswahl des richtigen Rucksacks kann eine Schlüsselrolle bei der Vorbereitung auf Abenteuerreisen spielen. Ganz gleich, auf welcher Art von Reise Sie unterwegs sind, Sie sollten einen Rucksack mitnehmen, der bequem zu Ihrem Körper passt und genügend Kapazität hatfür alles, was Sie tragen, und hat Funktionen, um alles trocken und gut vor den Elementen zu schützen.

So wie die Auswahl der richtigen Stiefel eine wichtige Rolle für Ihr Vergnügen spielt, so spielt auch der richtige Rucksack eine entscheidende Rolle. Besuchen Sie Ihr örtliches Outdoor-Geschäft, um eine passende Passform zu erh alten und eine zu finden, die Ihren Anforderungen entspricht.

Persönliche Erste-Hilfe- und Notfallausrüstung mitbringen

Du versuchst vielleicht, Platz in deiner Tasche zu sparen, aber vergiss nicht, Dinge einzupacken, die dich schützen und gesund h alten können. Zum Beispiel sollten Sie Sonnencreme, Energiesnacks, eine Taschenlampe, ein Messer, Insektenschutzmittel, ein Erste-Hilfe-Set mit Blasenpflaster und möglicherweise sogar ein Notfallset mit Trillerpfeife, Kompass, Streichhölzern und einer Raumdecke mitbringen. abhängig von Ihrem Ziel.

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