Standup-Paddleboard-Unterricht im Bolongo Bay Beach Resort

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:51

Wenn Sie jemals jemanden gesehen haben, der ein Standup-Paddle-Board (SUP) lässig einen örtlichen Fluss hinunter oder über eine ruhige Bucht steuert, ist Ihr erster Instinkt vielleicht zu denken: Das sieht einfach aus. Ich nehme an, es ist relativ zu seinem nahen Cousin, dem Surfen. Allerdings ist es nicht immer ein Kinderspiel, auf einer Plattform im Wasser aufzustehen, wie jeder, der schon einmal von einem Schwimmsteg gefallen ist, bestätigen kann.

Und ein Standup-Paddleboard ist deutlich kleiner als ein Dock. Trotzdem sieht es zumindest an Land ziemlich groß aus – ein durchschnittliches SUP-Board ist 9 bis 12 Fuß lang und bis zu 3 Fuß breit und hat damit ungefähr die gleichen Abmessungen wie ein traditionelles Longboard zum Surfen (obwohl moderne Longboards normalerweise die Spitze erreichen). etwa 10 Fuß). Wie das Surfen hat auch das Stehpaddeln seine Wurzeln in Hawaii.

Das andere wichtige Ausrüstungsteil, das Sie benötigen, ist natürlich das Paddel, das an Ihre Stehhöhe angepasst ist, damit Sie das Board antreiben und drehen können, sobald Sie auf dem Wasser sind. Zu guter Letzt sollten Sie eine Schwimmweste (Personal Floating Device, PFD) tragen, auch bekannt als Schwimmweste.

Standup Paddleboard lernen: Füße breit, Augen nach vorne

Die Notwendigkeit für Letzteres wird mir klar, als ich vom Bolongo Bay Beach Resort in St. Thomas, U. S. V. I. für meinen ersten Versuch im Stehpaddeln. Meine Ausbilder, Dave Tracy und Yoshi Tochiki, haben einige kurze, aber wichtige Tipps gegeben, vor allem: H alten Sie das Paddel mit zwei Händen, eine oben und eine am Schaft, um die beste Hebelwirkung zu erzielen; und stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und mit ausgerichteten Füßen und Schultern in die Mitte des Bretts. (Natürlich ist es völlig in Ordnung, auf den Knien zu beginnen, bis Sie das Selbstvertrauen haben, aufzustehen.)

Scheint ganz einfach, sage ich mir. Und in Wahrheit geht es mir ziemlich gut, als ich mich auf den Weg in die ruhige Bucht mache und langsam, aber stetig paddele. Dies ist kein Sport, der auf Geschwindigkeit ausgelegt ist – Zen-ähnliche Entspannung ist eher das Ziel. Du stehst natürlich auf, damit du überall eine gute Sicht hast.

Was einen weiteren guten Hinweis bringt -- h alte deinen Kopf hoch und deine Augen, wohin du gehst, auch wenn es verlockend ist, auf deine Füße zu schauen. „H alten Sie Ihre Knie gebeugt, Ihre Augen nach vorne und paddeln Sie, wie Sie es meinen“, sagt Kendall Cornejo, der die Wassersporthütte in Cinnamon Bay im nahe gelegenen St. John betreibt, wo Sie ein Standup-Paddleboard für 30 Dollar pro Stunde mieten oder einem beitreten können zweistündiger Sonnenuntergangsausflug für 40 $ (in Bolongo Bay sind Unterricht und Verleih im Preis Ihres All-Inclusive-Pakets enth alten).

Du kannst jedoch nicht zu entspannt werden. Denn sobald ein paar Wellen auftauchen – selbst solche, die den Namen „Wellen“nicht einmal verdienen – werden Sie feststellen, dass Sie, um aufrecht zu bleiben, ständig kleine, aber entscheidende Gleichgewichtsanpassungen in Ihren Beinen vornehmen müssen und vor allem deinen Kern. Je holprigerJe mehr du fährst, desto mehr feuerst du kleine Muskeln im ganzen Unterkörper ab – hey, das ist ein ziemlich gutes Training!

Unvermeidlich paddele ich ein wenig zu weit nach draußen, wo die Wellen anfangen, echten Wellen zu ähneln. Ich taumele in die Brandung, vermeide glücklicherweise das Brett selbst und schaukele nicht allzu weit von meinem Paddel zurück an die Oberfläche. Das Board wieder zu besteigen ist ziemlich einfach, aber ich brauche nicht die zusätzliche Ermutigung von Dave und Yoshi, um meinen Weg zurück in die ruhigeren Gewässer zu steuern.

Paddleboarding: Sie werden am ersten Tag aufstehen

Sobald man den Dreh raus hat, macht Standup-Paddleboarding eine Menge Spaß. Sie können gemächlich über die Wasseroberfläche gleiten und die wunderschöne karibische Landschaft um sich herum genießen, ins Wasser blicken, um Fische und Schildkröten zu beobachten, und sogar kurz eine Hand vom Paddel nehmen, um vorbeifahrenden Bootsfahrern zuzuwinken.

Die Lernkurve ist nicht zu steil – eine 15-minütige Unterrichtsstunde und 15 Minuten auf dem Wasser sollten Ihnen zumindest ein wenig Selbstvertrauen geben. Im Gegensatz zu der Erfahrung, die viele beim Surfen haben, stehen Sie mit ziemlicher Sicherheit am ersten Tag auf dem Brett, obwohl dies ein Sport ist, bei dem Sie wie ein Surfer zum Angriff auf echte Wellen übergehen können, was natürlich viel mehr Übung erfordert. Für Anfänger ist es hilfreich, ein anständiges Gleichgewicht und ein wenig Rumpfstärke zu haben … ein weiterer Grund, neben einer guten Strandfigur, ein paar Sit-Ups zu machen, bevor es zu den Inseln geht!

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