Montreal Fitness-Leitfaden für Fitnessstudios, Kurse und Aktivitäten

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:51

Die Fitnessszene von Montreal hat für jeden Geschmack und Geldbeutel etwas zu bieten, von erprobten Fitnesscentern über die neuesten Trends bei Gruppenübungen bis hin zu sanften, sanften Übungen für Geist und Körper wie Tai Chi.

Lesen Sie weiter, um die besten Fitnessstudios in Montreal zu finden, entdecken Sie, welche Trainingstrends gerade angesagt sind, besuchen Sie eines der größten Extremsportzentren Kanadas, trainieren Sie Ihren Geist und werden Sie vor allem gesund.

Allerdings leichter gesagt als getan. Wenn Sie sich von der Idee, ein Fitnessprogramm zu starten, eingeschüchtert fühlen, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Es ist nicht immer einfach, aber es lohnt sich.

Montreal Fitness Clubs

Von exklusiven Fitnesscentern bis hin zu preisgünstigen Fitnessstudios finden Sie in Montreal ein Fitnessstudio, das zu Ihrer Preisklasse, Ihrem Lebensstil und Ihren Vorlieben passt, von einfachen, schnörkellosen Krafträumen bis hin zu Fitnesszentren mit umfassendem Service.

Klassische Dehnung / Essentrics

Miranda Esmonde-White ist eine Dehnungs- und Krafttrainerin aus Montreal, deren Programme Brustkrebsüberlebenden geholfen haben, die Beweglichkeit ihrer Arme wiederzuerlangen.

Ihre Bewegungen kürzen alltägliche Taillen, lassen Kehllappen verschwinden und beseitigen Rückenschmerzen. Olympische Athleten wenden sich an Miranda, um Hilfe bei der Leistungssteigerung zu erh alten.einschließlich des Quebecer Tauchweltmeisters Alexandre Despatie.

Sogar die NHL-Hockeyzentren Talbot fanden Gefallen an Mirandas vom Ballett inspirierten Übungen.

Das Beste daran? Sie können entweder persönlich an einem Kurs teilnehmen oder ihn täglich kostenlos üben.

Montreal Kletterressourcen

Muskelausdauer und Kraft (insbesondere im Oberkörper) sowie verbesserte Flexibilität sind nur einige der Vorteile, die Klettern bietet.

Wenn Sie kostenlos klettern möchten, probieren Sie den kostenlosen Boulderbereich im Parc Jean-Drapeau in der Nähe des Stewart Museum aus.

Ansonsten schau dir Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité und Shakti's Kletteranlagen an.

Extremsportzentrum Le Taz

Inline-Skating-Kurse für Erwachsene werden in Montreals Extremsportzentrum Le Taz angeboten, das auch Skateboarding, Waveboarding und BMX-Fahren bietet, komplett mit einem Indoor-Skatepark und einer Speed-Inline-Skating-Arena.

Und für einen Outdoor-Skatebereich, der für Linien, Kurven, Rampen und Geländer bekannt ist, fahren Sie zum Olympiapark von Montreal.

Kostenlose geführte Meditation

Nicht nur der Körper braucht Training.

Die Vorteile achtsamer Meditation sind zahlreich und zunehmend unbestreitbar, da eine wachsende Zahl empirischer Forschungen anekdotische Beweise bestätigt, die die positive Wirkung der Meditation auf den Abbau von Stress anpreisen und wie ein Jungbrunnen auf Geist und Körper wirken.

Berücksichtigen Sie die AufnahmeDiese ur alte Praxis zentriert Ihren Lebensstil mit ein wenig Hilfe.

Tai Chi in Montreal

Tai Chi wird in China von Millionen praktiziert und ist im Westen mehr denn je als eine Form von Übungen mit geringer Belastung und als Technik zum Stressabbau geeignet, die für fast jeden jeden Fitnesslevel geeignet ist, einschließlich Sportler, kleine Kinder, Senioren und Menschen, die nicht in der Lage sind, an moderaten bis intensiven aeroben Aktivitäten teilzunehmen.

Kostenlose Yoga-Kurse

In Montreal ein Yogastudio zu finden ist nicht besonders schwierig.

Ein Yogastudio in Montreal zu finden, das kostenlose Kurse anbietet, ist eine andere Geschichte, und ja, sie sind weit und wenige dazwischen. Aber es gibt eine Handvoll kostenloser und erschwinglicher Optionen.

Winteraktivitäten

Wusstest du, dass Eislaufen mehr Kalorien verbrennt als Laufen? Langlaufen auch.

Das Beste daran ist, dass im Gegensatz zu Cardio im Fitnessstudio, das sich wie eine lästige Pflicht anfühlen kann, die Zeit verfliegt, wenn Sie sich draußen an Wintersportarten und -aktivitäten beteiligen, von denen die meisten Ihren Körper in einen Fettverbrennungsofen verwandeln.