Selbstständiges Trekking in Nepal: Packlisten

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:49

Individuelles Trekking in Nepal ist sehr lohnend, aber sich darauf vorzubereiten, den Himalaya zu erreichen, kann entmutigend sein. Von Genehmigungen und Bergflügen bis hin zur Entscheidung, welche Trekkingausrüstung und Wasseraufbereitungslösungen für das Leben auf dem Trail geeignet sind: Für ein sicheres und erfolgreiches Erlebnis ist viel Vorbereitung erforderlich.

Obwohl die Beauftragung eines Trekkingunternehmens einen Teil des Stresses vor der Reise eliminiert, ist die Qualität sehr unterschiedlich. Das Schicksal Ihrer Reise hängt stark von der Persönlichkeit Ihres Reiseleiters ab und davon, wie gut Sie mit der Gruppe zurechtkommen.

Verwende diese Anleitung, um dich auf deine große Reise vorzubereiten. Selbst wenn Sie an einer Tour teilnehmen, sorgt diese Trekking-Ausrüstungsliste für Nepal immer noch für ein besseres Erlebnis auf dem Weg. Lesen Sie alles über die Ankunft in Kathmandu und was Sie erwartet.

Trekkinggenehmigungen in Kathmandu erh alten

Du brauchst ein paar Genehmigungen, je nachdem, wo du trekken wirst. Das Büro des Nepal Tourism Board stellt Genehmigungen aus und befindet sich in Kathmandu, etwa 25 Gehminuten vom Thamel-Viertel entfernt.

Wenn Sie zum Everest-Basislager wandern, benötigen Sie eine Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark (erhältlich in Kathmandu) und eine Genehmigung der ländlichen Gemeinde Khumbu Pasang Lhamu (erhältlich in Lukla).

Behörden haben das alte TIMS-Genehmigungssystem 2018 abgeschafft. Genehmigungen für Sperrgebiete wie Mustang sind deutlich mehrteuer und kann im Büro von Fall zu Fall sortiert werden.

Hinweis: Manchmal werden unabhängige Trekker unter Druck gesetzt, nicht alleine zu gehen. Obwohl Sicherheit als Hauptanliegen genannt wird, ist Geld oft die Motivation. Die Agenten an den Sch altern versuchen möglicherweise sogar, Ihnen einen Reiseführer oder eine Tour aus ihrem Familienunternehmen zu verkaufen.

Obwohl Sie technisch gesehen warten und sich damit befassen könnten, Ihre Genehmigungen von den Kontrollpunkten zu erh alten, während Sie unterwegs sind, machen Sie keinen Fehler: Sie werden auf eine überprüft - möglicherweise mehr als einmal! In der Annapurna-Region werden Ihnen doppelte Gebühren berechnet, wenn Sie Ihre Genehmigung für den Wanderweg erh alten.

Mit Ausnahme der Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark vermeiden Sie mögliche Probleme, indem Sie die erforderlichen Genehmigungen vom Büro in Kathmandu einholen, anstatt einmal auf dem Weg zu sein, wo Sie sich mehr darum kümmern sollten, zu Ihrem nächsten Teller Dal Baht zu gelangen !

Trekkingausrüstung in Kathmandu finden

Thamel ist so voller dunkler, beengter Trekking-Läden, dass die Auswahl unter ihnen überwältigend sein kann. Staubige Ausrüstung, sowohl gebrauchte als auch neue, hängt in überfüllten Räumen. Es gibt Angebote zu finden, aber Sie müssen danach graben. Einige Ladenmitarbeiter haben möglicherweise nicht viel Geduld, um mit Ihrer Unentschlossenheit umzugehen. Die Preise sind selten aufgeführt, daher müssen Sie hart um Ausrüstung feilschen, die als authentisch angepriesen wird, obwohl es sich eindeutig um eine billige Fälschung handelt.

Sie werden entlang der Tridevi Marg in Kathmandu eine Vielzahl echter Bekleidungsgeschäfte finden, die authentische Markenausrüstung verkaufen. Die Preise sind ziemlich gleich -- oder teurer -- als die in westlichen Geschäften wie zREI.

Tipp: Kaufe so viel Ausrüstung wie möglich aus demselben Geschäft. Wenn Sie auf Hin- und Rückfahrt einen großen Einkauf tätigen, anstatt mehrere kleine Einkäufe zu tätigen, haben Sie viel mehr Verhandlungsmacht.

Einige größere und teurere Ausrüstung kann viel billiger gemietet als gekauft werden. Ihre Kaution wird abzüglich einer angemessenen täglichen Mietgebühr zurückerstattet, sobald Sie die Artikel in gutem Zustand zurückbringen. Glücklicherweise müssen sie nicht gewaschen werden, um zurückgegeben zu werden. Erwägen Sie, Daunenjacken, Schlafsäcke und Zelte zu mieten, wenn Sie sie brauchen.

Obwohl die sicherste Wahl für Abwechslung darin besteht, Ihre Ausrüstung in Kathmandu zu kaufen, bevor Sie in die Berge aufbrechen, haben Namche Bazaar und Pokhara eine Menge Trekkingausrüstung - sowohl gebraucht als auch neu - zum Verkauf in ein paar richtigen Geschäften und Mischmasch Märkte. Die Preise sind sogar vergleichbar mit denen in Kathmandu.

Überlegungen zur Ausrüstung beim Trekking in Nepal

• Wanderschuhe: Der wichtigste Ausrüstungsgegenstand auf Ihrer Nepal-Wanderung sind Ihre Wanderschuhe. Bringen Sie aus diesem Grund ein gutes, bereits eingelaufenes Paar von zu Hause mit. Riskieren Sie nicht den Weg Ihres Lebens, um gefälschte Stiefel zu sehen, die auseinanderfallen oder schmerzhafte Blasen verursachen, die das Erlebnis trüben. Neue Gel-Einlagen (in jeder Apotheke erhältlich) machen einen großen Unterschied für Ihre Füße beim Gehen auf den harten, steinigen Wegen. Normalerweise funktionieren billige Flip-Flops in weiten Teilen Asiens gut, aber nicht in diesem Fall.
• Trinkflaschen: Plastikflaschen der Marke Nalgene kosten ungefähr so viel oder mehr wie in westlichen Bekleidungsgeschäften, aber fast alle sind Fälschungen. Nur ein Labor kann feststellen, ob sie wirklich wie behauptet BPA-frei sind. Sie benötigen die Version mit breiter Lippe, wenn Sie beabsichtigen, einen SteriPen zur Wasseraufbereitung zu verwenden.
• Trekkingstöcke: Auch wenn Sie normalerweise keine Trekkingstöcke verwenden, sollten Sie mindestens einen dabei haben. Stöcke entlasten die Knie erheblich und können Ihnen auch helfen, das Gleichgewicht zu h alten, wenn Sie über loses Geröll klettern. Stöcke können sich auch als nützlich erweisen, um den Weg eines fehlgeleiteten Yaks zu korrigieren oder um einen „ verspielter“Hund. Günstige Stöcke können in Thamel für etwa 5 US-Dollar pro Stück gekauft werden. du kannst sie einem Sherpa geben, wenn du damit fertig bist.
• Microspikes: Diese dehnbaren Mini-Steigeisen sind praktisch, wenn Sie schneebedeckte Bergpässe und Gletscher überqueren, wie z. B. auf dem berüchtigten Three Passes Trek. Ansonsten werden Sie an den meisten Tagen keine Microspikes brauchen. Gebrauchte Microspikes können im Namche Bazaar zum Verkauf angeboten werden.

Must-Have-Artikel für Ihren Trek

Stellen Sie sicher, dass diese Artikel auf Ihrer Trekking-Packliste für Nepal und in Ihrem Rucksack landen.

• Karte: Eine Trekkingkarte für Ihre Region ist praktisch, insbesondere um Höhenmeter zu planen und die Entfernung zwischen den Dörfern zu visualisieren. Karten zum Verkauf finden Sie in Geschäften und Buchhandlungen in ganz Thamel. Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über die Marke der Karte; Sie sind sich alle sehr ähnlich und werden gut genug abschneiden.
• Sonnenschutz: Die dünnere Luft in höheren Lagen fördert einen schnellen Sonnenbrand. Wählen Sie einen höheren Lichtschutzfaktor als üblich und nehmen Sie einen weiten Hut, um sich besser zu schützenGesicht. Wählen Sie einen Lippenbalsam, der keinen schmutzigen Finger zum Auftragen erfordert. Sie möchten auf jeden Fall eine polarisierende Sonnenbrille mit UV-Schutz, um Augenschäden zu vermeiden; Die in Kathmandu zum Verkauf stehenden Fälschungen werden dem Anspruch möglicherweise nicht gerecht. Der beste Weg, Ihre Haut vor der Sonne zu schützen, ist, sie zu bedecken; Tragen Sie eine leichte Windjacke, um Wind und Sonne an Tagen abzuh alten, an denen es zu warm für eine Jacke ist.
• Vorhängeschloss: Die meisten Hüttentüren haben einen Mechanismus, der ein eigenes Schloss ermöglicht. Die Verwendung Ihres eigenen Schlosses gibt zusätzliche Sicherheit und beseitigt die Notwendigkeit, sich mit den alten, schwer zu bedienenden Schlössern zu beschäftigen, die oft zur Verfügung gestellt werden. Sehen Sie sich einige andere nützliche Pack-Hacks an.
• Stirnlampe: Obwohl jede Lichtquelle funktioniert, wirst du oft ohne Strom sein und vorher packen, auf die Toilette rennen oder früh aufbrechen müssen Dämmerung. Eine Stirnlampe macht die Hände frei für andere Dinge. Die besten sind robust und funktionieren mit Batterien, die nicht proprietär sind (andere Batterien als „AA“sind schwer zu finden).
• Schlafsack-Innenfutter: Einige Trekker entscheiden sich dafür, einen Daunenschlafsack zu tragen, aber selbst nach dem Zusammendrücken sind sie sperrig und schwer. Ziehen Sie stattdessen in Betracht, eine Schlafsackeinlage (z. B. Seidenschlaflaken) mitzunehmen. Die Menge an Körperwärme, die sich in den dünnen Linern aufbaut, ist beeindruckend. Du wirst bestimmt etwas zwischen dir und den schweren, dreckigen Decken haben wollen, diein den Lodges bereitgestellt werden.
• Behandlung von Blasen: Sie sollten eine vollständige Reiseapotheke mit Ibuprofen für schmerzende Gelenke nach einem langen Wandertag dabei haben. Aber vielleicht die meistenEin wichtiges Element, das Sie hinzufügen können, ist die Blasenbehandlung (z. B. Moleskin, Gelpads usw.). Sogar eingelaufene Stiefel von zu Hause werden einige Blasen verursachen, wenn Sie steile Anstiege hinauf und hinunter gehen. Wählen Sie eine Blister-Option, die reichlich gepolstert ist. Nehmen Sie medizinisches Klebeband, um Pads und Moleskin besser zu befestigen.
• Toilettenpapier: In den Hütten findet man keines und muss dafür hohe Preise bezahlen.
• Händedesinfektionsmittel: Unabhängig von Ihrer Meinung zur Verwendung antibakterieller Produkte unter normalen Umständen, Trekking in Nepal ist ein Ort, an dem Sie wirklich Händedesinfektionsmittel verwenden können. Seife zu finden – und oft Waschbecken oder Wasser – ist in der Höhe frustrierend. Sauberkeit ist eine ernsthafte Herausforderung, und Trekker leiden oft unter Magenproblemen wegen der schmutzigen Bedingungen.
• Alternative Schuhe: Nehmen Sie ein paar leichte Sandalen mit, die Sie tragen können, wenn Sie nicht auf dem Trail sind zu einer Hütte.
• Pyjamas: Lodge-Zimmer sind nicht beheizt; Abhängig von der Jahreszeit finden Sie möglicherweise jeden Morgen Eis in Ihrer Wasserflasche am Bett. Erwägen Sie, Thermounterwäsche oder eine dünne Basisschicht nur zum Schlafen mitzubringen, damit Sie am Ende des Tages Ihre schmutzige Trail-Kleidung ausziehen können.
• Feuchttücher: Duschen aller Art, besonders warme, kosten Geld in Hütten und sind in der Kälte nicht bequem – Sie werden lange Strecken ohne auskommen. Nehmen Sie einen großzügigen Vorrat an Feuchttüchern mit.

Kleinigkeiten, die man nicht vergessen sollte

• Diamox-Tabletten: Hoffentlich müssen Sie es nicht nehmenMedikamente gegen Höhenprobleme, aber es ist besser, sie zu haben, als einen Anfall von akuter Bergkrankheit zu riskieren. Viele Höhenwanderer nehmen am Ende Diamox für eine Weile, um sich besser zu fühlen. Sie können Diamox in Apotheken kaufen, stellen Sie jedoch sicher, dass die Pillen in einem beschrifteten Streifen und nicht lose in einer Flasche verkauft werden. Leider verkaufen einige Betrüger Aspirin oder Vitamine ohne Verpackung und behaupten, sie seien Diamox.
• Snacks: Die Kraft von Trail-Snacks zur Steigerung des Energieniveaus und der Moral in großen Höhen kann nicht genug angepriesen werden. Auch wenn Sie auf Meereshöhe kein „Süßigkeiten“-Mensch sind, werden Sie sich beim Trekking zweifellos nach Zucker und einfachen Kalorien sehnen. Snickers-Schokoriegel sind die erste Wahl für Trekker, und sie können bis zu 6 US-Dollar pro Stück kosten, wenn Sie höher in die Höhe kommen! Nehmen Sie eine Kombination aus Snacks zu sich: Nehmen Sie Nüsse für Eiweiß (die meisten Speisen in Lodges sind in der Regel stärkeh altig) und Süßigkeiten oder getrocknete Früchte für den Zuckerschub mit. Sie werden eine große Auswahl finden -- einschließlich lokal hergestellte, natürliche Müsliriegel – in den Supermärkten in Thamel.
• Hautschutz: Die trockene Luft in großer Höhe trocknet die Haut wirklich aus, sogar bis zur Schädigung. Ohne Schutz reißen Nagelhaut und Lippen schmerzhaft ein. Erwägen Sie, eine kleine Flasche Babyöl, Vaseline oder eine andere anh altende Feuchtigkeitscreme mitzubringen, um exponierte Haut zu schützen. Leider verfestigen sich Produkte aus Kokosöl bei k alten Temperaturen.
• Kleines Notizbuch: Die Verwendung Ihres Telefons zur Unterh altung ist keine praktikable Option, und Sie sollten Gedanken, Beobachtungen und Notizen aufschreibenVorschläge, die Sie von den Leuten gelernt haben, die Sie in Lodges treffen. Stifte, die vom Meeresspiegel mitgebracht werden, funktionieren in höheren Lagen oft nicht mehr. Möglicherweise müssen Sie einen neuen kaufen.
• Kopftuch: Das Tragen auf dem Kopf ist optional, aber Sie werden viele andere Verwendungsmöglichkeiten für ein einfaches Kopftuch finden. Einige Trails im Himalaya sind anfällig für windige Staubstürme; Ein Kopftuch schützt dein Gesicht hervorragend.
• Pfeife: Eine Notfallpfeife sollte leicht zugänglich und nicht in der Tasche verstaut sein. Pop-up-Whiteouts, die durch Wolken oder Schnee verursacht werden, treten häufig auf; Reisende verirren sich jedes Jahr. Lesen Sie mehr darüber, wie Sie beim Wandern sicher bleiben.
• Fußpuder: Eine kleine Flasche Talkumpuder oder Babypuder ist eine große Hilfe, um Stiefel trocken und geruchsfrei zu h alten. Bestäuben Sie die Innenseite Ihrer Stiefel und optional Ihre Socken mit Puder, bevor Sie zu Bett gehen.
• Kleingeld: Nehmen Sie keine Brieftasche voller Banknoten mit großem Nennwert direkt vom Geldautomaten in Kathmandu. Fangen Sie an, diese Rupien in immer kleinere Stückelungen zu zerlegen. Während Lodges möglicherweise in der Lage sind, große Stückelungen zu brechen, haben kleine Geschäfte oder Cafés entlang des Weges Probleme, Kleingeld zu finden.
• Getränkemischungen: Du wirst mehr Wasser trinken als je zuvor. Erwägen Sie, Elektrolytmischungen hinzuzufügen, um dabei zu helfen, hydratisiert zu bleiben. Außerdem werden Sie den unterschiedlichen Geschmack begrüßen, besonders wenn Sie abgekochtes Wasser trinken.

Lesen Sie einige Tipps zum Packen eines Rucksacks für Ihre Reise.

Auswahlmöglichkeiten für die Wasserreinigung

Obwohl einige Wanderer dies tun und sich dabei auf gekauftes Wasser verlassendie Dauer einer Wanderung ist eine schlechte Idee. Die Preise werden mit zunehmender Höhe sicherlich höher. Du trinkst viel mehr als sonst und trägst am Ende erheblich zum Problem des Plastikmülls bei, der verbrannt oder verpackt werden muss. Lodges stellen Ihnen kostenloses Leitungswasser zur Verfügung, aber Sie benötigen ein Mittel, um es zu reinigen. Abgekochtes Wasser kann gekauft werden, es kann jedoch je nach Gefäß sehr gut schmecken oder nicht verwendet.

Jodtabletten sind eine beliebte Wahl für die Wasserreinigung, aber der Geschmack ist nicht gut und die langfristige Anwendung kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Chlordioxid (entweder Tabletten oder Tropfen) ist eine gute Idee, verändert den Geschmack des Wassers nicht sehr und ergibt nach 30 Minuten Wartezeit sicheres Wasser. Fälschungen tauchen auf, Bringen Sie diese also von zu Hause mit.

Hinweis: K altes Wasser – das Wasser, das von Lodges zur Verfügung gestellt wird, ist normalerweise sehr k alt – braucht länger zur Behandlung als Wasser mit Raumtemperatur. Warten Sie etwas länger, nachdem Sie Lösungen hinzugefügt haben.

Auch wenn Sie sich entscheiden, einen SteriPen (ein Gerät, das ultraviolettes Licht verwendet, um Wasser zu reinigen) mit sich zu führen, denken Sie daran, ein zusätzliches Reinigungsmittel mitzunehmen, falls das Gerät kaputt geht oder die Batterien in der Kälte ausfallen.

Obwohl einige Trekker direkt aus den k alten Himalaya-Bächen trinken, ist dies von Natur aus riskant -- besonders wenn es ein Dorf flussaufwärts gibt, wie es oft der Fall ist.

Trage elektronische Geräte auf einer Wanderung in Nepal

Bereiten Sie sich während des Trekkings auf sehr unregelmäßige Stromversorgung vor und die Kälte entlädt die Batterien schneller als gewöhnlich. Sie werden keine Steckdosen findendie Zimmer in den Lodges; erwarten Sie, bis zu 4 US-Dollar pro Stunde für das Aufladen elektronischer Geräte zu zahlen. Was noch schlimmer ist, das Aufladen ist oft eine „Erh altungsladung“, die über Solar erfolgt, so dass selbst mehrere Stunden mit dieser Rate ausreichen. Das durchschnittliche Smartphone wird nicht annähernd vollständig aufgeladen.

Da das Aufladen von Geräten ein teurer Aufwand ist, sollten Sie mindestens einen Ersatz-Reiseakku mit sich führen; Einige haben Solaroptionen. Wählen Sie Ausrüstung mit Blick auf den Strombedarf (nehmen Sie z. B. eine Stirnlampe und eine Kamera mit, die Ersatzbatterien aufnehmen, anstatt sich nur auf das Aufladen über USB zu verlassen).

Die anh altende Kälte verschleißt Batterien schneller, als Sie sie geladen h alten können. Legen Sie Ihre Ersatzakkus und Ihr Telefon in eine Tasche oder einen Beutel, die Sie nachts in Ihrem Schlafsack aufbewahren können. Die Körperwärme hilft ihnen, bis zum Morgen mehr Energie zu beh alten.

Tipp: Anstatt sich auf die Zahlung des stündlichen Abrechnungssatzes zu einigen, können Sie oft über eine volle Gebühr verhandeln. Dadurch wird die Möglichkeit ausgeschlossen, dass eine Lodge Ihnen weiterhin Rechnungen stellt, obwohl Ihr Gerät nicht mehr belastet wird – das passiert. Manchmal können Sie damit durchkommen, das Äquivalent von zwei Stunden Ladezeit für eine volle Ladung zu bezahlen, vorausgesetzt, Sie verhandeln zuerst im Voraus.

Telefonzugang beim Trekking in Nepal

Der Erwerb einer nepalesischen SIM-Karte ist ein bürokratischer Aufwand (Sie benötigen eine Passkopie, Fotos und Fingerabdrücke!), aber 3G/4G kann an Orten genossen werden, an denen Sie nicht einmal ein Telefonsignal erwarten würden. Ncell ist der beliebteste Anbieter; 30-Tage-Pakete mit 1 GB Daten (weniger als 20 US-Dollar) sind der richtige Weg. Nano-SIM-Nutzer müssen sich eine Micro-SIM zuschneiden lassen. Vergewissern Sie sich, dass Ihre neue SIM-Karte funktioniert, bevor Sie das Geschäft verlassen.

Wi-Fi ist in einigen Lodges durch den Kauf von Rubbelkarten verfügbar, jedoch sind die Menge der Datenübertragung und die Zeit begrenzt. Wenn Sie mit zu Hause in Kontakt bleiben müssen, ist eine SIM-Karte eine viel bequemere Option.