Wanderschuhe, Schuhe und Sandalen: So wählen Sie

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-02 06:55

Gutes Schuhwerk ist einer der wichtigsten Bestandteile eines guten Wandertages. Nichts kann Ihre Trailzeit schneller ruinieren als eine Fußverletzung.

Es gibt drei Hauptkategorien von Wanderschuhen: Stiefel, Schuhe und Sandalen. Abgesehen von den offensichtlichen ästhetischen und gest alterischen Unterschieden sind die Hauptunterscheidungsfaktoren das Maß an Unterstützung und Schutz. Um einen auszuwählen, denken Sie an Ihre häufigsten Anwendungsfälle. Wo wanderst du wann und was trägst du dabei?

„Wenn du für eine mehrtägige Wanderung einen großen Rucksack trägst, brauchst du mehr Steifheit und Knöchelunterstützung, aber wenn du nur zwei Stunden unterwegs bist, brauchst du nicht so viel“, sagte Brian Beckstead, Mitbegründer des Schuhunternehmens Altra.

Aber ein paar felsige Wege zu gehen, bedeutet nicht unbedingt einen klobigen Stiefel. Letztendlich hängt die Entscheidung nicht vom Terrain ab, sondern von persönlichen Vorlieben. Einige Leute wandern monatelang in leichten Trailrunning-Schuhen – der Lone Peak Trailrunner von Altra ist der beliebteste Schuh auf dem Pacific Coast Trail. Andere wollen auch bei kürzeren Wanderungen die Knöchelunterstützung eines größeren Stiefels, und einige möchten die Luft auf ihren Zehen spüren.

Egal für welchen Stil Sie sich entscheiden, Sie möchten, dass er gut passt. „Grundlagen derPassform sind ziemlich universell“, sagt Brian Hall, Leiter der Produktentwicklung beim Wanderschuhhersteller Vasque. „Sie suchen nach etwas, das genau zu Ihrer Fußform passt, und wählen dann den Verschluss für den größten Komfort und die beste Leistung.“

"Ihre erste Reaktion auf Komfort ist wichtiger als jede andere Kategorie oder Qualifikation innerhalb der Schuhe", sagte Beckstead. „Sobald Sie die Schuhkategorie gefunden haben, die Sie basierend auf Ihren Bedürfnissen wünschen, probieren Sie mehrere innerhalb dieser Kategorie an und finden Sie den Schuh, der am bequemsten ist.“

Das bedeutet nicht, einfach nur durch den Laden zu gehen. „Man muss sich überlegen, wie sie sich bei Meile 12 oder an Tag 7 fühlen werden“, sagte Beckstead. „Wenn Sie auf einer sechstägigen Wanderung oder einer ganztägigen Wanderung unterwegs sind, können Blasen oder Reibung wirklich schlimm sein.“

Und vergiss die Socken nicht. Wir werden zwar nicht auf die Socken-mit-Sandalen-Debatte eingehen, aber bei jedem Schuh kann das Tragen der falschen Socken alle Vorteile mindern und potenzielle unangenehme Bereiche verschlimmern. Stellen Sie sicher, dass Sie eine synthetische oder Merino-Wandersocke mit ausreichend Polsterung und Höhe für Ihre Schuhe tragen.

Kann nicht wählen? Es gibt Hoffnung für dich.

"Wenn Sie ein aktiver Wanderer sind oder die Absicht haben, einer zu werden, werden Sie höchstwahrscheinlich mit einem Köcher von Outdoor-Schuhen enden", sagte Hall. „Es ist üblich, ein Paar robuste Stiefel und ein gutes Paar Wandersandalen zu haben, die das Spektrum der Wanderwege und Jahreszeiten abdecken, auf denen Sie wandern. Wenn Sie minimalistischer sein möchten, entscheiden Sie sich für die vielseitigste Option, nämlich leichtes Wandern Schuh, der viele Dinge gut macht.“

Stiefel

Hall beschreibt Stiefel als „den Goldstandard für Unterstützung und Schutz. Sogar leichte Stiefel geben dem Knöchel mehr H alt als ein Schuh.“

Der höhere Schutz, den ein Stiefel bietet, bedeutet, dass er besser für rauere Umgebungen, raueres Gelände und kälteres Wetter geeignet ist. Wenn Sie auf einer langen, wahrscheinlich mehrtägigen Wanderung eine schwere Tasche tragen, möchten Sie einen Stiefel. Stiefel können auch besser für neuere Wanderer sein, deren Füße möglicherweise noch nicht stark genug sind, um unebenes Gelände ohne die zusätzliche Unterstützung zu bewältigen.

In dieser Kategorie gibt es auch Grade von Wanderschuhen. Stiefel mit mittlerer Leibhöhe sind in der Regel leichter und besser für weniger intensive Wanderungen geeignet, während Modelle mit höherer Leibhöhe die größte Knöchelunterstützung, aber auch das meiste Gewicht bieten. (Sobald Sie in einen niedrigen Aufstieg kommen, ist das technisch gesehen ein Wanderschuh.) Rucksackstiefel sind an der Unterseite steifer, damit Sie jedes Gelände bewältigen können, und höher am Knöchel, um Sie beim Tragen schwerer Lasten zu unterstützen.

Vorsicht: Stiefel haben von allen diesen Optionen die längste Einlaufzeit. Sie können sie nicht einfach aus der Verpackung nehmen und loslegen. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Zeit haben, bevor Sie sich auf den Weg machen, um es ihnen bequem zu machen.

Schuhe

Trailschuhe sind die vielseitigste Option auf dieser Liste, was sie zu einer großartigen Wahl für Wanderer macht, die etwas Leichtes und Mobiles wollen, ohne auf H alt verzichten zu müssen. „Bei einem Produkt wie diesem kann viel erreicht werden“, sagte Hall. „Sie sind großartig für erfahrenere Wanderer, die eine gute Fuß- und Knöchelkraft und Propriozeption haben, weil sie viel Zeit auf Wegen verbracht haben, oder für den neueren, lässigeren Wanderer mit wenigertechnisches Terrain.“

Beckstead stellt fest, dass Altra und andere Trailrunning-Marken immer häufiger von Wanderern genutzt werden, die sich für die Kombination aus Vielseitigkeit und Komfort interessieren.

"Eine großartige Sache, die sich in den letzten 10 bis 20 Jahren verändert hat, ist, dass die Menschen mehr Möglichkeiten haben als je zuvor", sagte Beckstead. „Früher waren die Grenzen zwischen einem Wanderschuh und einem Laufschuh sehr definiert, und jetzt sind sie verschwommen. Manche Leute sind durch diese Unschärfe verwirrt, aber ich finde es großartig, dass es Optionen für den Verbraucher bietet, die wir in der Vergangenheit nie hatten.“

Schuhe erfordern im Allgemeinen keine große Einlaufzeit, aber Sie sollten trotzdem ein neues Paar für einen Probespaziergang in Ihrer Nachbarschaft mitnehmen, nur um sicherzugehen.

Sandalen

Obwohl Sie nicht in Plastik-Flip-Flops auf den Weg gehen sollten, nimmt eine gute Wandersandale einen wichtigen Platz im Arsenal der Wanderschuhe ein. Sie müssen sicherstellen, dass Ihre Füße stark genug sind, und Beckstead empfiehlt sie hauptsächlich erfahrenen Wanderern. Aber wenn Sie denken, dass Sie bereit sind, kann eine Sandale eine ausgezeichnete Wahl in einer heißen Umgebung oder beim Ein- und Aussteigen aus dem Wasser sein, oder auch wenn Sie es hassen, sich eingeengt zu fühlen.

“Die Menschen wollen diese Freiheit, diese frische Luft; es fühlt sich gut an “, sagte Beckstead. „Ich habe einige ziemlich knorrige Touren im Chacos oder sogar einen minimalistischeren Schuh gewandert.“Wenn es ein warmer Tag ist, Sie nicht viele Kilometer zurücklegen und die Möglichkeit haben, einen Fluss zu überqueren oder in einem See zu schwimmen, ist es Zeit, sich eine Sandale zu schnappen.

"Hier gibt es keine festen Regeln", sagte Hall. "Es istEs ist wichtig, ehrlich mit sich selbst über Ihre Erfahrungen auf Trails, Ihr Können und Ihre Fitness zu sein. Einige Leute klettern in Sandalen auf Berge, andere gehen in Stiefeln durch den örtlichen Park. Wählen Sie, was für Sie am sinnvollsten ist.“

Letztlich hast du die richtige Wahl getroffen, solange deine Füße glücklich sind.