Reisen in die Karibik während der Schwangerschaft

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:51

Hölzerner Pier zu einem tropischen Strand, Insel Saona

Ob Sie nach einem letzten Kurzurlaub suchen, bevor Ihr erstes Baby ankommt, oder nach einer dringend benötigten Pause in der Mitte des Trimesters, die karibische Sonne und der Sand sind eine äußerst attraktive Option für einen Urlaub vor der Geburt. Jan Rydfors, M. D., Mitbegründer von The Pregnancy Companion: The Obstetrician’s Mobile Guide to Pregnancy, sagt, dass schwangere Frauen nicht zögern sollten, einen Urlaub in der Karibik zu machen, solange sie einige einfache Regeln befolgen, um sich und ihr Baby so gesund wie möglich zu h alten.

Hydration

Denken Sie daran, dass Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig ist, wenn Sie schwanger sind, da während der Schwangerschaft mehr Wasser von Ihrer Haut verdunstet. Dies gilt insbesondere bei Reisen in warme Gegenden wie die Karibik, da Hitze den Flüssigkeitsverlust verstärkt. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 10 Gläser Flüssigkeit zu trinken, und an heißen Tagen sogar noch mehr.

Sonne

Die Sonne fühlt sich gut an, und eine schöne Bräune zu bekommen ist ein Muss bei einem Besuch in der Karibik, aber seien Sie jetzt vorsichtig, da Sie schwanger sind. Ein hoher Geh alt an Schwangerschaftshormonen erhöht die Wahrscheinlichkeit dauerhafter Hautverfärbungen. Denken Sie also daran, eine ultrastarke Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 50 oder mehr aufzutragen. Wenn Sie besonders vorsichtig sein möchten, tragen Sie Sonnencreme auf Ihre Haut auf, auch unter Ihrer Kleidung, da Kleidung nur einen Sonnenschutz bietetSPF-Block von 10 oder so.

Krankheit

Bevor Sie zu den Inseln fliegen oder eine Kreuzfahrt unternehmen, lassen Sie sich von Ihrem Geburtshelfer Medikamente gegen Übelkeit und Antibiotika verschreiben, falls Sie krank werden. Übelkeitsmedikamente wie Ondansetron oder das Scopolamin-Pflaster und 1000 mg Azithromycin bei Reisedurchfall sind die Mittel der Wahl in der Schwangerschaft. Bringen Sie auch rezeptfreies Immodium mit, um bei Durchfall eine Austrocknung zu vermeiden, und rehydrieren Sie sich mit Kokosnusswasser und Brühensuppen.

Flugreise

Flugreisen sind während der Schwangerschaft sicher, trotz einiger geäußerter Bedenken hinsichtlich der kosmischen Strahlung und des niedrigen Sauerstoffgeh alts im Fahrgastraum. Das Risiko ist in beiden Fällen vernachlässigbar. Aber wenn Sie fliegen, versuchen Sie, einen Platz am Gang zu bekommen, damit Sie häufig auf die Toilette gehen und wiederholt die Gänge hinuntergehen können. Tragen Sie Ihren Sicherheitsgurt unter Ihrem Bauch. Wenn Sie sich im dritten Trimester befinden und der Flug einige Stunden dauert, kann es zu erheblichen Fußschwellungen kommen. Ziehen Sie daher das Tragen bequemer Sandalen und Stützstrümpfe in Betracht.

Vergewissern Sie sich schließlich, dass Sie sich der Schwangerschaftsgrenze der Fluggesellschaft bewusst sind. Viele nutzen 36 Wochen, manche setzen ihr Reiseverbot aber auch früher. Es ist immer eine gute Idee, sich eine Notiz von Ihrem Geburtshelfer bezüglich Ihres Fälligkeitsdatums zu holen, da die Fluggesellschaft danach fragen könnte. Wenn Sie Wehen oder Blutungen haben, wenden Sie sich vor der Abreise an Ihren Geburtshelfer.

Autoreisen

Wenn Sie nach Ihrer Ankunft in der Karibik mit dem Auto reisen, denken Sie daran, immer Ihren Sicherheitsgurt anzulegen und sicherzustellen, dass er Ihre Schwangere nicht bedecktBauch.

Auslandsreisen

Wenn Sie außerhalb der USA reisen, müssen Sie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen. Stellen Sie sicher, dass Sie sicheres Trinkwasser verwenden (in der Karibik kann das meiste Leitungswasser bedenkenlos getrunken werden). Kohlensäureh altiges Wasser in Flaschen ist am sichersten zu verwenden, wenn Sie sich über das Leitungswasser nicht sicher sind. Alternativ können Sie Ihr Leitungswasser auch drei Minuten lang abkochen.

Denken Sie daran, dass das Einfrieren Bakterien nicht abtötet, stellen Sie also sicher, dass Sie Eis aus einer sicheren Wasserquelle verwenden. Trinken Sie auch nicht aus Gläsern, die in ungekochtem Wasser gespült wurden. Um häufigem Reisedurchfall vorzubeugen, vermeiden Sie frisches Obst und Gemüse, das nicht gekocht oder nicht selbst geschält wurde. Essen Sie kein rohes oder halbgares Fleisch und keinen Fisch.

Schließlich, da das Zika-Virus eine besondere Bedrohung für schwangere Frauen darstellt, überprüfen Sie die neuesten Informationen auf der Reisegesundheitsseite des Center for Disease Control, um herauszufinden, ob die durch Mücken übertragene Krankheit an Ihrem geplanten Reiseziel vorhanden ist.

Über den Autor: Dr. Jan Rydfors ist ein zertifizierter Geburtshelfer/Gynäkologe, der sich auf Fruchtbarkeit und Hochrisikoschwangerschaften spezialisiert hat, und Mitschöpfer des Schwangerschaftsbegleiters: Das Geburtshelfer-Mobil Guide to Pregnancy, die einzige App, die von staatlich geprüften Gynäkologen/Geburtshelfern entwickelt und betrieben wird, wird von über 5.000 Ärzten im ganzen Land empfohlen.