Leitfaden zum Essen mit Kindern auf Reisen

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:49

Reisen mit Kindern im Schlepptau erfordert eine sorgfältige Planung, von der Frage, was Sie in Ihren Handgepäckkoffer packen sollen, über den Ort, an dem Sie die Nacht verbringen, bis hin zu den Aktivitäten, die in die Reiseroute aufgenommen werden sollten. Und natürlich ist auch das Essen mit der Familie ein großes Puzzleteil. Egal, ob Sie ein Kleinkind haben, das nur Butternudeln isst, einen Teenager mit einer Allergie oder ob Sie einfach möchten, dass Ihre Brut unterwegs etwas Grünes und Gesundes isst, die folgenden Tipps und Vorschläge werden Ihnen sicherlich helfen, sich zurechtzufinden Essen mit Kindern auf Reisen.

Gesunde Snacks auf Autofahrten mitnehmen

Eine lange Autofahrt ist ein typisches Familienerlebnis, aber ohne die richtige Planung kann es schwierig werden, regelmäßige Mahlzeiten zu planen. Tankstellen-Snacks und Süßigkeiten sowie Fast-Food-Restaurants sind auf dem Weg reichlich vorhanden, aber es wird nicht lange dauern, bis Sie sich nach etwas Gesundem sehnen werden, besonders nachdem Sie so lange in einem Auto gesessen haben.

Packen Sie eine Kühlbox voller gesunder Snacks ein, bevor Sie gehen, wie zum Beispiel: Apfelscheiben, Sandwiches, Fruchtleder, Proteinriegel, geschnittenes Gemüse und gefrorener Joghurt. Wenn Ihre Reise lang ist, planen Sie unterwegs in einem Lebensmittelgeschäft neue Vorräte ein. Sie können auch einen batteriebetriebenen Mixer für Protein-Smoothies mitbringen. Es erfordert zusätzliche Anstrengung, aber Sie werden froh sein, frisches Obst und Gemüse auf Ihrem Abenteuer dabei zu haben. Außerdem sparen Sie Geld, Zeit und Ressourcen, was alles wichtige Überlegungen sind.

Vorbereitung auf Lebensmittelallergien

Eine Nahrungsmittelallergie oder -empfindlichkeit, egal wie schwer, kann auf Reisen eine Herausforderung sein. Vorbereitung ist natürlich der Schlüssel. Sie sollten sicherstellen, dass Sie Notfallmedikamente für Anaphylaxie haben, einschließlich Epinephrin-Autoinjektoren, Antihistaminika für Magen-Darm-Probleme oder Nesselsucht und Bronchodilatatoren zur Linderung asthmaähnlicher Symptome.

Bevor Sie essen gehen, finden Sie glutenfreie Restaurants über die Find Me Gluten-Free-App oder finden Sie ein Restaurant, das auf Allergien ausgerichtet ist, über den landesweiten Allergy Eats Guide. Wenn Sie wissen, wo Sie essen können, wenn Ihre Kinder allergisch gegen Gluten, Weizen, Milch, Eier, Soja, Erdnüsse, Baumnüsse oder Fisch sind, wird die gesamte Reiseplanung viel stressfreier.

Wissen Sie, was Sie auf Flughäfen und in Flugzeugen essen sollten

Du kennst dein Kind und weißt, was es isst. Planen Sie im Voraus und packen Sie entweder geeignete Lebensmittel für Ihre Reise ein oder informieren Sie sich vor Reiseantritt auf der Website des Flughafens über die gastronomischen Einrichtungen in den Terminals. Die meisten mittelgroßen bis größeren Flughäfen bieten eine große Auswahl an Gerichten, von lässigen Karren zum Mitnehmen bis hin zu gemütlichen Pubs und Restaurants.

Planen Sie auch Flugverspätungen und -ausfälle ein. Bringen Sie leere Wasserflaschen durch die Sicherheitskontrolle und füllen Sie sie mit WasserStationen, sobald Sie Ihr Gate gefunden haben. Einen Flüssigkeitsvorrat haben Sie gerne immer dabei.

Wenn es darum geht, Lebensmittel mit ins Flugzeug zu nehmen, sind Babynahrung, Säuglingsnahrung, Muttermilch und Säfte in der Regel in angemessenen Mengen im Handgepäck und im aufgegebenen Gepäck erlaubt. Feste Lebensmittel wie Brot, Käse, Müsli, Eier, frisches Obst und Gemüse sowie Nüsse sind sowohl im Handgepäck als auch im aufgegebenen Gepäck erlaubt. Flüssigkeiten müssen weniger als 3,4 Unzen wiegen, um in Ihrem Handgepäck erlaubt zu sein. Für die Einreise in ein anderes Land gelten natürlich andere Regeln. Wenn Sie eine Frage dazu haben, was Sie in das Flugzeug mitnehmen dürfen, machen Sie ein Foto von Ihrem Gegenstand und senden Sie es über Facebook Messenger oder Twitter an AskTSA, und Sie erh alten eine Antwort.

Wählerische Esser aufnehmen

Viele Kinder, insbesondere Kleinkinder, sind wählerische Esser und haben Schwierigkeiten, zu artikulieren, was sie essen wollen. Fügen Sie eine Änderung der Routine oder internationale Reisen mit kulturell einzigartigen Gerichten hinzu, und es kann ausgesprochen problematisch sein, Lebensmittel zu finden, die jedem in Ihrer Familie schmecken werden. Etwas über verschiedene Speisen zu lernen und unverwechselbare lokale Spezialitäten zu probieren, ist jedoch Teil dessen, was das Reisen so unauslöschlich und sinnvoll macht.

Ermutigen Sie Ihre Kinder, mindestens einen Bissen zu essen, auch wenn es nicht besonders appetitlich aussieht, um sie dazu zu bringen, neue Lebensmittel auszuprobieren. Diese Regel gilt auch für Erwachsene, um erwünschtes Verh alten zu modellieren. Und wer weiß, vielleicht wird Ihre Essensfolge zu Hause um eine neue Art von Tarif erweitert.

Packen Sie immer ein paar Snack-Fan-Favoriten in Ihre To-Go-Tasche und planen Sie für dieschlechteste. Gefriergetrocknete Früchte, Cheerios, Bananen, hartgekochte Eier, Käsesticks und versiegelte Joghurt-Smoothies lassen sich einfach in eine Wickeltasche werfen. Denken Sie auch daran, ein tägliches Multivitamin für alle in Ihrer Familie mitzubringen und mehr zu trinken, als Sie für nötig h alten. Es versteht sich von selbst, aber jeder reist besser, wenn er nicht hungrig oder durstig ist.

Schließlich möchten Sie vielleicht im Urlaub kochen. Der Besuch eines örtlichen Lebensmittelgeschäfts und ein von Kindern geprüftes Abendessen könnten das Gewinnticket sein. Außerdem werden Sie Erinnerungen schaffen, indem Sie einen Markt besuchen, mit Verkäufern plaudern und zusammen als Familie kochen. Kinder probieren auch eher etwas Neues aus, wenn sie am Entscheidungsprozess beteiligt waren und daran mitgewirkt haben.

Fragen Sie Ihren Server nach Ihren Wünschen

Wenn Sie unterwegs sind, egal wo auf der Welt, fragen Sie direkt nach dem, was Sie wollen - natürlich nett und freundlich. Das klingt einfach, aber zu oft sind wir so sehr damit beschäftigt, jemanden zu beleidigen, insbesondere wenn er aus einer anderen Kultur, einem anderen Hintergrund oder einer anderen Altersgruppe stammt, dass wir nehmen, was uns gegeben wird, anstatt das, was wir brauchen und wofür wir bezahlen möchten.

Scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen oder Ihre Ernährungsbedürfnisse und -bedenken genau anzugeben. Wenn Sie Google Translate verwenden oder einen Dolmetscher suchen müssen, tun Sie dies. Wenn es auf der Speisekarte nichts gibt, was Sie essen können oder wollen, können Sie gerne nach anderen Optionen fragen oder etwas Spezielles zubereiten lassen. Butternudeln zum Beispiel lassen sich super einfach zusammenstellen und nur weil die Option nicht auf der Speisekarte aufgeführt ist, nichtbedeutet, dass die Küche es nicht für Ihr Kind zubereiten kann. Wenn der Koch nicht bereit ist, Ihren Wünschen nachzukommen, können Sie sich auf das verlassen, was Sie in Ihrer Tasche mitgebracht haben.