Was man beim Wandern anziehen sollte: Experten teilen die beste Wanderkleidung

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-02 06:54

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Frische Luft, ein Erfolgserlebnis und Stunden an einem wunderschönen Ort – das sind einige der besten Seiten des Wanderns. Die schlimmsten Teile? Scheuernde, verschwitzte Kleidung und wunde Füße. Glücklicherweise sind die schlimmsten Teile (meistens) vermeidbar, wenn Sie ein paar grundlegende Richtlinien zur Kleidung für eine Wanderung befolgen.

Bei der richtigen Kleidung für eine Wanderung geht es nicht um Mode. Es geht darum, dass Sie sich wohl und sicher fühlen. Ihre Kleidung und Ausrüstung müssen sich mit Ihrem Körper bewegen, also vermeiden Sie Jeans und schwere Stoffe. Es ist auch wichtig, Kleidung zu tragen, die Sie schützt, einschließlich Schuhen, von denen Sie wissen, dass Sie keine Blasen bekommen, und Materialien, die schnell trocknen, damit Sie nicht plötzlich anfangen zu frieren, wenn Sie mit schweißnassen Kleidern in den Schatten treten.

Glücklicherweise musst du nicht Hunderte für neue Ausrüstung ausgeben oder komplizierte Regeln befolgen. Zu wissen, was man auf einer Wanderung anziehen soll, ist einfach. Hier ist Ihr Spickzettel.

Was man oben anziehen sollte

Es gibt keine pauschale Antwort darauf, welche Art von Hemd man darüber tragen sollte, aber es gibt ein paar Merkmale, die Sie wahrscheinlich wollen werden. H alten Sie nach Hemden mit Flachnähten Ausschau, um dies zu verhindern Reiben und Rötung. Flat-Lock-Nähte verbinden Stoffteile durchgehend, anstatt sich zu überlappen. Das schafft sehr glattNähte reizen Ihre Haut weniger wahrscheinlich.

Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie darüber tragen, Feuchtigkeit ableitet und schnell trocknet. Feuchtigkeitsableitend bedeutet, dass es Ihren Schweiß an die äußere Schicht des Gewebes transportiert, und schnell trocknend bedeutet, dass Sie in wenigen Minuten von klatschnass zu fast trocken werden können. Zu den Stoffen, die diese Kriterien nicht erfüllen, gehören Baumwolle und Leinen, die beim Wandern immer vermieden werden sollten. Laut Nicole Snell, Fjällräven-Guide und Abenteuerführerin bei Black Girls Trekkin' in L. A., sind Natur- oder Mischwolle die vielseitigsten Optionen. „Wolle ist atmungsaktiv, hält Sie warm, selbst wenn es nass ist, hält Sie kühl, selbst wenn es heiß ist, und ist ein strapazierfähiges Material“, sagte Snell.

Du solltest immer eine wasserdichte Jacke dabei haben, auch bei Tageswanderungen, bei denen die Sonne vorhergesagt ist. Glücklicherweise lassen sich viele Jacken von Marken wie Stio, Arc’teryx und Eddie Bauer in ihre eigenen Innentaschen f alten und nehmen in Ihrem Wanderrucksack nur wenig Platz ein. Suchen Sie nach einer Jacke mit einer DWR (wasserfesten Beschichtung) und einer zusätzlichen Wasserdichtigkeitsbewertung, wenn Sie häufig bei Nässe wandern. Jacken werden je nach Marke auf einer mm-Feuchtigkeitsskala bewertet. Suchen Sie nach etwas, das für 16.000 mm (16.000) oder höher ausgelegt ist, wenn Sie mit starkem Regen rechnen.

Was trägt man unten

Die Entscheidung, was man beim Wandern unten trägt, ist meistens dasselbe wie was man oben trägt: bequeme, schnell trocknende Stoffe.

Shorts, Hosen oder sogar Wanderröcke oder Skorts sind allesamt gute Optionen, je nach Ihren persönlichen Vorlieben. Wenn Sie eine Fernwanderung machen, versuchen Sie es unbedingtTragen Sie Ihre unterste Schicht mit Ihrem Rucksack, um sicherzustellen, dass Ihre Shorts nicht hoch- oder runterrutschen oder einklemmen, wenn Ihr Rucksack um Ihre Hüften geschnallt ist. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nie wissen, was sie anziehen sollen, sind wandelbare Zip-Off-Hosen möglicherweise eine gute Option.

Wenn Sie in sehr felsigem Gelände wandern oder vorhaben, viel zu klettern, möchten Sie wahrscheinlich einen Stoff, der abriebfest ist, wie z. B. Ripstop-Materialien oder Nylon, ein Material, das so langlebig ist, dass sie es verwenden Kletterseile machen.

Wenn Sie nicht damit rechnen, auf Büsche, Äste, scharfe Felsen oder raue Campingplätze zu stoßen, werden Sie vielleicht feststellen, dass das Wandern in Yoga-Strumpfhosen oder luftigen Turnhosen für Sie funktioniert.

Einige zusätzliche Merkmale, auf die man bei Hosen achten sollte, sind Taschen mit Reißverschluss oder Klettverschluss, verstellbare Säume, wenn die Schrittlänge zu lang ist, und ein verstellbarer Bund, wenn sie sich auf dem Trail ausdehnen. Wenn du einen Gürtel trägst, suche nach einem dehnbaren Gürtel ohne große Schnalle.

(Achte übrigens auch auf schnell trocknende Unterwäsche.)

Was man an den Füßen trägt

Wenn du aus diesem Artikel nur einen Ratschlag mitnehmen kannst, dann dieser: Lauf deine Schuhe immer ein. Selbst leichte Wandersandalen haben eine Einlaufzeit, und nichts bringt Sie schneller ins Abseits als eine Blase an Ferse oder Zehen.

Wanderschuhe lassen sich im Allgemeinen in drei Kategorien einteilen: Wanderstiefel, Wanderschuhe und Wandersandalen. Wanderschuhe sind in der Regel schwerer und stützender und eignen sich ideal für mehrtägige Rucksacktouren. Wanderschuhe haben die gleiche griffige Außensohle (unten), sind aber im Allgemeinen mehrflexibel und leichter. Da sie Ihren Knöchel nicht bedecken, bieten sie weniger H alt (obwohl das richtige Binden mehr H alt für den Knöchel bietet, als Sie denken.)

Die letzte Option ist eine Wandersandale. Diese Sandalen haben einen griffigen Boden wie ein Schuh oder ein Stiefel, haben aber im Allgemeinen nur ein paar dicke Riemen über dem Fuß und der Ferse. Sie bieten den geringsten H alt, sind aber beliebt bei ultraleichten Tageswanderern und für den Einsatz auf Wegen mit mehreren Bachüberquerungen.

Wasserdichte Schuhe sind im Allgemeinen teurer. Wenn Sie also nicht damit rechnen, auf stehendes Wasser zu stoßen, können Sie sich wahrscheinlich für ein nicht wasserdichtes Paar entscheiden (sie können immer noch wasserdicht sein). Wasserdichte Schuhe sind oft etwas zu teuer weniger atmungsaktiv, sodass eine nicht wasserdichte Option Ihre Füße bei langen Wanderungen kühler h alten kann.

Vergewissere dich, dass du deine Schuhe im Geschäft anprobierst und sie mit deinen Wandersocken einläutest. Wandersocken gibt es in dicken, dünnen, langen und kurzen Varianten. Hohe Socken sind am besten, wenn Sie durch Buschwerk wandern. Wenn Sie durch schlammiges Gelände wandern, sollten Sie in ein Paar Gamaschen investieren, die um Ihre Füße geschnallt werden, um Matsch und Schnee von Socken und Hosenbeinen fernzuh alten.

Welche Accessoires zu tragen

Einige Wanderer finden, dass weniger mehr ist, wenn es um Zubehör geht, während andere es lieben, einen vollen Rucksack zu haben. Aber die Grundlagen für fast jede Wanderung sind die gleichen: ein Hut als Sonnenschutz und eine Sonnenbrille, um Augenermüdung vorzubeugen und UV-Strahlen zu blockieren. Vermeiden Sie das Tragen eines Visiers, da Sie dadurch UV-Strahlen ausgesetzt sind, die zu Austrocknung, Sonnenbrand und Kopfschmerzen führen. Ansonsten sind Baseballmützen oder schlaffe Sonnenhüte tolloptions. Für Sonnenbrillen suchen Sie nach einem polarisierten Paar. Polarisierte Gläser reduzieren Blendung und tragen dazu bei, eine Belastung der Augen bei hellen Lichtverhältnissen zu vermeiden. Die meisten großen Outdoor-Marken bieten Dutzende von Optionen an, oder Sie könnten mehr modeorientierte Optionen von Marken wie Maho Shades oder Costa del Mar finden.

Andere Accessoires, die Sie je nach Wetter wünschen oder brauchen, sind Handschuhe, ein tragbares Moskitonetz oder ein Wander-Pullover, das von einer Mütze über einen Schal bis hin zu einem Schweißband als alles verwendet werden kann.

Viele Wanderer tragen auch Fitness-Tracker, um ihre Wanderungen zu kartieren, ihre Statistiken zu verfolgen und ihnen zu helfen, vorinstallierten Routen zu folgen. Marken wie Polar, Garmin und Fitbit bieten alle benutzerfreundliche Optionen.

Schichten

Das Tragen zusätzlicher Schichten hält dich wärmer als das Tragen dickerer Stoffe und hat den Vorteil, dass du es herausnehmen kannst, falls der Tag wärmer als erwartet wird. Ziehen Sie sich an, als ob es kälter wäre als Sie erwarten – Sie können immer Schichten ablegen, aber Sie können keine zusätzlichen Schichten hinzufügen, wenn Sie sie nicht einpacken. „Gipfel sind notorisch windig und kälter als die niedrigeren Erhebungen, also stelle ich sicher, dass ich mindestens eine zusätzliche Schicht einpacke. Wie viele Schichten Sie mitbringen, hängt letztendlich von Ihrer eigenen Kälteschwelle ab “, sagte Snell. „Das Wetter kann jederzeit umschlagen und die eigene Körpertemperatur steigt beim Wandern.“

Möglicherweise möchten Sie, dass Ihre äußere Schicht aus einem SPF-Stoff besteht. Die meisten Materialien bieten einen Lichtschutzfaktor von 5 bis 10, sodass schädliche Sonnenstrahlen immer noch auf Ihre Haut gelangen können. Die meisten großen Outdoor-Marken stellen SPF-Wanderkleidung her.

Zu guter Letzt, bei der Bewertung, wie es gehtKleid, schau auf das nächtliche Tief. Während Wandern im Allgemeinen eine sichere Aktivität ist, können Sie sich nach Einbruch der Dunkelheit auf dem Weg befinden, wenn Sie sich verlaufen oder verletzt werden und nicht schnell Hilfe finden können. Sie werden es zu schätzen wissen, extra warme Kleidung zu haben, wenn die Sonne untergeht.