Überlebenstipps und -tricks auf Langstreckenflügen

2024 Autor: Cyrus Reynolds | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-02-07 04:51

Ein langer Flug in einem Economy-Sitz muss nicht erträglich sein. Versuchen Sie, einen Platz am Gang zu bekommen, um bei Bedarf einen einfachen Zugang zur Kombüse zu haben (oder einfach nur einen kurzen Spaziergang zu machen, um Ihr Blut zum Fließen zu bringen) und lassen Sie sich von diesen Tipps dabei helfen, bequemer zu reisen.

Jetlag vermeiden

Jetlag ist die Störung des Körperrhythmus bei Reisen über Zeitzonen hinweg, plus wahrscheinlich Schlafentzug vor der Reise. Sie müssen sich an den „Rhythmus“Ihres Reiseziels anpassen, um sich anzupassen, also stellen Sie Ihre Uhr auf die Zielzeit ein, sobald Sie an Bord sind. Flüge nach Osten verursachten im Allgemeinen schlimmere Symptome als Flüge in Richtung Westen. Als allgemeine Faustregel gilt, dass die Anzahl der Tage, die zur Erholung benötigt werden, zwei Dritteln der durchquerten Zeitzonen entspricht. Bei Flügen in Richtung Westen ist die Anzahl die Hälfte der durchquerten Zeitzonen.

Schuhe tragen

Benutze niemals Flugzeugtoiletten ohne Schuhe zu tragen. Die Flugbegleiter arbeiten hart daran, diese Bereiche sauber zu h alten, aber Sie können erraten, was einige der Spritzer auf dem Boden sind, und möchten Sie wirklich hineingehen und sie dann zu Ihrem Platz zurückbringen? Sie benötigen lockere, bequeme Schuhe, da Ihre Füße während des Fluges anschwellen können, daher empfehlen wirReisen in leichten Sandalen.

Zwei Getränke

Flugbegleiter sagen, dass es in Ordnung ist, zwei Drinks auf einmal zu bestellen, damit Sie sie nicht in fünf Minuten zurückrufen müssen. Denken Sie daran, viel Wasser und Saft zu trinken, um hydriert zu bleiben, und vermeiden Sie koffeinh altige Erfrischungsgetränke sowie Tee und Kaffee.

Grundlegende Toilettenartikel

Selbst mit Sicherheitsbeschränkungen für Flüssigkeiten sind grundlegende Toilettenartikel an Bord erlaubt. Überprüfen Sie vor der Reise, ob sich die Situation ändert. Wir empfehlen, eine kleine Zahnpasta (unter 100 ml) und eine Zahnbürste, eine kleine Feuchtigkeitscreme und ein Deo mitzunehmen. Das soll auch verhindern, dass Menschen zu lange auf den Toiletten brauchen. Denken Sie daran, dass Sie sich in den Flughafentoiletten erfrischen können, wenn Sie Ihr Gepäck abholen, wenn Sie Freunde haben, um Sie zu treffen, und Sie sich Sorgen wegen Gerüchen machen.

Bring dein Essen früher

Wenn du gerne früh isst, bestelle ein besonderes Essen. Sie müssen dies bei der Buchung Ihres Tickets buchen. Warten Sie mindestens 24 Stunden. Aber Achtung, dein Tablett wird nicht früher abgeräumt.

Schichten tragen

Du musst mit geschäftigen Flughäfen an jedem Ende und unterschiedlichen Klimaanlagen im Flugzeug zurechtkommen, also sind Lagen am besten. Probieren Sie eine Weste/Weste mit Taschen aus, da sie noch mehr Platz für das Handgepäck bietet.

Übungen machen

Wenn möglich regelmäßig aufstehen und strecken, oder umKreisen Sie Ihre Knöchel mindestens einmal pro Stunde. Das Bordmagazin enthält Bilder der empfohlenen Übungen.

Trockene Luft

Lassen Sie die Lüftungsöffnung über Ihnen offen. Befeuchten Sie einen Waschlappen, legen Sie ihn über Ihr Gesicht und richten Sie den Luftauslass auf den Stoff, das hilft gegen die Trockenheit.

Kaugummi

Kauen kann bei Luftdruckänderungen helfen, ebenso wie das Lutschen von Bonbons. Denken Sie daran, dass Ihre Ohren nicht immer nur zu Start- und Landezeiten knallen, sondern auch während des Fluges. Kaugummi kann auch helfen, wenn Sie nervös sind, da es Ihnen etwas zu tun gibt.

Kissen verwenden

Um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, legen Sie eines der bereitgestellten Kissen zwischen Ihren unteren Rücken (direkt unter Ihren Rippen) und den Sitz. Wenn Sie versuchen, etwas Schlaf zu bekommen, stützen Sie Ihren Nacken, können Sie Ihr eigenes aufblasbares Nackenkissen verwenden oder eines von der Fluggesellschaft zur Verfügung stellen.